פילאטיס

הפילאטיס היא שיטת אימון המבוססת על חיזוק מרכז הגוף תוך שליטה ודיוק בתנועה, ריכוז ומודעות לגוף.

למי מתאימה?
לכל בן-אדם בהתאם ליכולתו, מגבלותיו הרפואיות, גילו וכושרו הגופני. לספורטאי, כמו לבן-אדם שאינו פעיל הסובל מבעיות גופניות שונות.

יתרונות השיטה -
מחזקת שרירים עמוקים- שרירי היציבה, ושטחיים- שרירים תנועתיים, תוך שמירה על טווח תנועה מלא ועל גמישות המפרקים.

שיטה פונקציונלית המשפרת את איכות החיים ויכולות בסיסיות יום-יומיות.
מחברת בין גוף ונפש- מפיגה מתחים פיזיים ונפשיים כאחד.

*י עילה ביותר לשיקום בעיות מפרקים- גב, צוואר, ברכיים.

* הקלה בכאבים הנובעים מחוסר איזון שרירי או פציעה.

* שיקום בעיות הנובעות כתוצאה מאוסטיאופורוזיס, בריחת שתן ועוד.